東京・表参道エステ
気力で働く女性の身体サポートサロン《アンジェ・ボーテ》
“働く私の身体メンテナンス”毒出しエステで上質な毎日へ

先日の《姿勢を正す》実践していただいてますでしょうか？

あっ！忘れてた！という方は、今からやりましょう！(笑)

体質改善シリーズ第２弾！！

　　毎日お風呂にゆっくり？無理でしょ…

いきなり否定から入りましたが…

モデルさん、女優さん、キレイな人は秘訣を聞かれると、半身浴してますとか、ゆっくりお風呂に浸かってます、って回答されてる方、多いですよね。

でも…

でも…

毎日なんて無理！
やろうという気持ちはあるの！

そうなんですよね。皆さんの気持ち、わかります！

毎日なんて無理なんですよね？

だって！！

仕事から帰ったら、少しでも早く寝たい。とか
一人暮らしで、お湯がもったいない。とか
お子さんが小さくて、ゆっくりお風呂に浸かれない。とか

人それぞれ、いろんな状況が…あります。。。

　　無理な時はシャワーでフォロー！

もちろん、お風呂にゆっくり浸かれることに越したことはないんです。

でも無理な時は、熱めのシャワーでフォローしましょう☆

お風呂から上がる前に、42～43℃くらいの熱めのシャワーを首の後ろに5分間当ててみてください。
普通にシャワーを浴びて終わるよりも、温まっているのがわかると思います。

そして、お風呂から出たら、身体を冷やさないようにしましょうね。

冷たいものを“一気飲み”とか、ありえないですから…

これから暑くなってくると、お風呂上りに冷たいものが欲しくなりますが、常温の飲み物が1番ですよ！できれば常温のお水がおすすめです。

　　罪悪感がキレイを邪魔する

色々な美容情報が飛びかっていて、これをやろう、あれをやろう、と思って取り組み始めても、出来てないと「あ～、私出来てない」って罪悪感を感じること、ありませんか？

そういうネガティブな感情はキレイを妨げます！

なので、

今日はコレはできなかったけど、コッチでカバーできた！という、罪悪感を軽減できる何かがあると、キレイの邪魔をされなくて済みますよ。

今日はお風呂にゆっくり浸かれないな、っていう日は「熱めのシャワーでフォロー」して、罪悪感をなくしてくださいね ♪

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