体質改善!シャワーでも効果的に!

東京・表参道エステ
気力で働く女性の身体サポートサロン《アンジェ・ボーテ》
“働く私の身体メンテナンス”毒出しエステで上質な毎日へ

 

先日の《姿勢を正す》実践していただいてますでしょうか?

あっ!忘れてた!という方は、今からやりましょう!(笑)

体質改善シリーズ第2弾!!

 

  毎日お風呂にゆっくり?無理でしょ…

 

いきなり否定から入りましたが…

モデルさん、女優さん、キレイな人は秘訣を聞かれると、半身浴してますとか、ゆっくりお風呂に浸かってます、って回答されてる方、多いですよね。

でも…

でも…

毎日なんて無理!
やろうという気持ちはあるの!

そうなんですよね。皆さんの気持ち、わかります!

毎日なんて無理なんですよね?

だって!!

仕事から帰ったら、少しでも早く寝たい。とか
一人暮らしで、お湯がもったいない。とか
お子さんが小さくて、ゆっくりお風呂に浸かれない。とか

人それぞれ、いろんな状況が…あります。。。

 

  無理な時はシャワーでフォロー!

 

もちろん、お風呂にゆっくり浸かれることに越したことはないんです。

でも無理な時は、熱めのシャワーでフォローしましょう☆

お風呂から上がる前に、42~43℃くらいの熱めのシャワーを首の後ろに5分間当ててみてください。
普通にシャワーを浴びて終わるよりも、温まっているのがわかると思います。

そして、お風呂から出たら、身体を冷やさないようにしましょうね。

冷たいものを“一気飲み”とか、ありえないですから…

これから暑くなってくると、お風呂上りに冷たいものが欲しくなりますが、常温の飲み物が1番ですよ!できれば常温のお水がおすすめです。

 

  罪悪感がキレイを邪魔する

 

色々な美容情報が飛びかっていて、これをやろう、あれをやろう、と思って取り組み始めても、出来てないと「あ~、私出来てない」って罪悪感を感じること、ありませんか?

そういうネガティブな感情はキレイを妨げます!

なので、

今日はコレはできなかったけど、コッチでカバーできた!という、罪悪感を軽減できる何かがあると、キレイの邪魔をされなくて済みますよ。

今日はお風呂にゆっくり浸かれないな、っていう日は「熱めのシャワーでフォロー」して、罪悪感をなくしてくださいね ♪

 

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